Cara Mengubah Kopi Menjadi Minuman Sehat

Wednesday, July 18, 2012

Ceritatentang.com - Cara Mengubah Kopi Menjadi Minuman Sehat

Segelas kopi dingin mungkin bisa diandalkan untuk memberikan suntikan semangat di siang hari. Kafein di dalamnya dapat meningkatkan fokus, terlebih saat konsentrasi mulai menurun seperti sekarang.


Madelyn H. Fernstrom, PhD CNS, seorang ahli gizi, mengatakan, selain membantu fokus mental, kopi dapat meningkatkan kewaspadaan peminumnya. Ini berhubungan dengan efek stimulan pada kopi terhadap sistem syaraf dalam merespons bahaya. Efek ini bekerja 30 menit setelah Anda menikmati kopi.
Tetapi, Anda juga harus tetap mempertimbangkan efek kopi pada kesehatan. Beberapa sajian kopi, seperti milkshake, cappucino, frappuccino, mengandung banyak kalori dari bahan pemanis dan bahan tambahan lainnya. Berikut tiga cara, untuk mengubah kopi menjadi minuman yang lebih sehat.

- Separah apapun Anda menggemari kopi, konsumsi ini harus tetap dibatasi. Dua cangkir setiap harinya. Untuk mendapatkan efek kesehatan, Anda dapat memberikan kelonggaran pada jenis kopi olahan. Seminggu sekali untuk cappucino, dan teman-temannya. Dan jangan pernah memilih kopi sebagai minuman penutup makan siang.

- Anda juga harus mengontrol gula tambahan pada kopi. Pilih kemasan gula alami yang rendah kalori. Kopi memang diciptakan dengan citarasa sedikit pahit bukan?

- Blended atau whipped memang selalu menggiurkan, tapi kalori di dalamnya sangat banyak. Satu-satunya cara pintar untuk memangkas kalori adalah dengan memilih kopi murni yang disajikan tanpa bahan-bahan tambahan.
vivanews

0 comments:

Post a Comment